バストアップサプリ 方法

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目指せ美乳!バストアップの4つの方法とは!?

バストアップ 方法 画像女性らしい美しく豊かなバストは、全ての女性にとっての

憧れであると言えるのではないでしょうか。

 

でも実際は、

 

「バストが小さくて自信が持てない」
「産後、胸の形が崩れた」
「歳を取って、バストの位置が低くなった」

 

などなど、その悩みは尽きないものです。

 

 

では、どうすれば胸を理想の状態に近づけられるのでしょうか?

 

バストのサイズや形は体質や遺伝によるところが大きいと思われがちで
実際にその要素も含まれてはいますが、全てがそれで
決まるわけではありません!

 

適切なケアをすれば、大人になってからでも
バストアップは可能です。

 

 

ここでは、理想の美乳を作る為のバストアップ方法
4つご紹介しましょう。

 

 

トレーニングやマッサージ

 

バスト周辺には、たくさんのツボやリンパ、血管などがあります。

 

マッサージの刺激でリンパや血液の流れがスムーズになると、
バストを育てるための栄養をしっかりと届けられる上に
乳腺の発達を促してサイズアップや垂れ防止効果も期待できます。

 

逆に、バストやデコルテ周辺のめぐりが滞ってしまうと
バストのサイズや形のためにも良くありません。

 

マッサージを行う時には、摩擦で皮膚を傷めないように
クリームやジェルを使用するのがオススメです。

 

バストアップ 方法 画像

 

特に、バストアップ専用のマッサージクリームには
胸の成長を促す成分が配合されている商品も多いので
バストにハリや潤いを出すことが出来ますよ。

 

また、バストをキープするためにはそれを支えるための
適切な筋肉が必要です。

 

この筋肉が衰えてしまうと、バストの重さを支えられなくなり
垂れて位置が低くなってしまうのです。

 

そのため美しいバストを保つために、手の平を胸の前で合わせて押す運動や、
腕立て伏せなどのトレーニングを行うことがおすすめです。

 

 

食事管理

バストアップ 方法 画像

 

身体を育てるための基本は、やはり適切な食事を摂ることが重要です!

 

バストアップに必要な栄養素は、女性ホルモンと似た働きを持つ
イソフラボンや、良質なタンパク質です。

 

イソフラボンは大豆製品に豊富に含まれているので、
豆腐や豆乳、納豆などを積極的に食べるようにしましょう。

 

山芋にもバストアップ成分が含まれているのでおすすめですね。

 

また、タンパク質となる肉類のおすすめは鶏肉です。
女性の美に有効なザクロなどのフルーツも、美乳のためには
摂りたいものですね。

 

1日3食全ての食事でバストアップを考えるのは難しく
あまり頑張りすぎると続かなくなるかもしれませんが、
お昼に買う飲み物をジュースから豆乳に替えてみるなどで
少しずつ意識するようにすると無理なく続けられると思います。

 

 

サプリメント

バストアップ 方法 画像

 

気を付けてはいても、普段の食事だけではバストアップのために
必要な栄養が十分取り切れないものです。

 

そこで毎日のバストアップに役立つのが、サプリメントの使用です。

 

バストサイズアップサプリメントに配合されている様々な成分で、
バストの成長を促したり、女性ホルモンを活性化させたり、
潤いのある肌を作ったり…と色々な効果を期待することが出来ます。

 

サプリメントで十分な栄養を摂取することで、
マッサージの効果を上げる効果もありますよ。

 

サプリメントは手軽に続けやすいというのもポイントです。

 

 

専門クリニックやエステサロン、補正下着

 

バストアップの方法として、専門のクリニックや
エステサロンで施術を受けるという方法もあります。

 

エステサロンではプロによるマッサージや光照射で刺激を与え、
バストのボリュームアップや垂れの改善が期待できます。

 

ただ、お金がかかる割に一時的なもので、放っておくと
またすぐ元の状態に戻ってしまうというデメリットがあります。

 

バストアップ 方法 画像

 

最終手段としては豊胸手術という方法もありますが、
胸にシリコンパックを入れたり脂肪やヒアルロン酸を
注入したりという「手術」になるため、副作用や危険が伴う方法です。

 

 

また、パーティや結婚式などのイベント時だけでも体型をきれいに見せたい!
という場合には、補正下着で体型をカバーすることも出来ます。